به نقل از «ايتنا»

ویتامین سی چه فوایدی برای پوست دارد؟

تاریخ انتشار: ۱۴ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۳۹۰۵۸

ایتنا - وقتی ویتامین سی با کرم ضدآفتاب ترکیب شود، محافظت بهتری در برابر آفتاب و پیری ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت می‌کنیم.
از محتویات پودرهای تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن گرفته تا آب‌پرتقال صبحگاهی، مدت‌ها است که ویتامین سی از محبوب‌ترین ویتامین‌ها بوده است. با این حال، این ویتامین به تازگی به یک ماده مهم در مراقبت از پوست نیز تبدیل شده که به دلیل خواص ضدپیری و کمک به سفتی و درخشندگی پوست، از توجه بیشتر برخوردار شده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

اما ویتامین سی واقعا چه تاثیری می‌تواند بر پوست بگذارد؟ ملیسا پیلیانگ، متخصص پوست، مزایای سرم ویتامین سی، زمان استفاده از آن و مدتی که طول می‌کشد تا نتایج استفاده مشاهده شود، بررسی می‌کند.

فواید ویتامین سی برای پوست 
ویتامین سی برای بدن عالی است، اما زمانی که آن را مصرف می‌کنید (مثلا از طریق غذا، نوشیدنی‌ها و مکمل‌ها)، پوست کمتر آن را جذب می‌کند. بهترین راه برای بهره‌مندی از فواید پوستی ویتامین سی، استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی آن است.

این روزها ویتامین سی، که با نام «اسید اسکوربیک» یا «اسید L-آسکوربیک» نیز شناخته می‌شود، اغلب به شکل سرم ارائه می‌شود؛ هرچند، می‌توان آن را در کرم‌ها و لوسیون‌ها نیز یافت که به جذب آسان آن به پوست کمک می‌کنند.

دکتر پیلیانگ تایید می‌کند: «این ماده بسیار خوبی برای گنجاندن در رژیم پوستی است.»

مزایای استفاده از سرم ویتامین سی

۱- محافظت از پوست در برابر آسیب
پوست ما در معرض تهاجم مداوم دشمنان بیرونی، مانند آلودگی هوا و نور خورشید، همراه با پیری معمول و طبیعی است. همه این چیزها می‌توانند با ایجاد رادیکال‌های آزاد، مولکول‌های ناپایداری که الکترون‌ها را از سلول‌ها می‌دزدند و باعث آسیب می‌‌شوند، درخشش پوست ما را از بین ببرند.

منابع رایج رادیکال‌های آزاد عبارتند از:

- آلودگی هوا
- الکل، شکر و تغذیه نامناسب
- دود سیگار
- اشعه ماوراء‌بنفش (UV)، مانند نور خورشید و دستگاه‌های برنزه‌شدن (سولاریوم)
- آفت‌کش‌ها

اما آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند از پوست در برابر رادیکال‌های آزاد محافظت کنند و در عوض الکترون‌ به آن‌ها اتصال دهند. دکتر پیلیانگ می‌گوید: «شواهد علمی خوبی وجود دارد که نشان می‌دهد ویتامین سی دارای اثرات آنتی‌اکسیدانی است. استفاده از ویتامینC موضعی می‌تواند به آسیب سلولی  کمتر، و ظاهر بهتر پوست منجر شود.»

۲- اثرات ضدپیری
رادیکال‌های آزاد می‌توانند پیری پوست را تسریع کنند، و ویتامین سی با این روند مبارزه می‌کند. همچنین، نشان داده شده است که ویتامین سی از پوست محافظت می‌کند و تولید پروتئین کلاژن را نیز که بافت‌های بدن را کنار هم نگه می‌دارد، افزایش می‌دهد.

دکتر پیلیانگ توضیح می‌دهد: «با افزایش سن، پوست کلاژن کمتری تولید می‌کند. این امر به بروز چین‌و‌چروک، افتادگی و ایجاد کیسه و ورم منجر می‌شود و بنابراین، محافظت و جایگزینی کلاژن می‌تواند از پوست در برابر نشانه‌های پیری محافظت کند.»

۳- همکاری خوب با مواد ضد‌آفتاب
هنگامی که می‌خواهید از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید، همه امکانات را باید به‌کارگیرید و ویتامین سی می‌تواند به محافظت بیشتر پوست کمک کند.

دکتر پیلیانگ خاطرنشان می‌کند: «مطالعات نشان می‌دهد که وقتی ویتامین سی با کرم ضدآفتاب ترکیب شود، محافظت بهتری در برابر آفتاب و پیری ناشی از قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت می‌کنیم، زیرا این دو با هم کار می‌کنند. اگر نور خورشید از ماده ضد‌آفتاب عبور کند، ویتامین سی برای مراقبت از پوست حاضر است.»

همچنین، استفاده از ویتامین سی همراه با ویتامین  ای و چند ماده موضعی دیگر، می‌تواند درد و التهاب ناشی از آفتاب‌سوختگی را کاهش دهد.

۴ - کاهش هایپرپیگمانتاسیون
ویتامین سی با محو کردن لکه‌های ناشی از نور خورشید و سایر لک‌ها و نقاط تیره روی پوست، به کمک به یکنواخت شدن رنگ پوست شهرت دارد.

در یک مطالعه، ۷۳ درصد از شرکت‌کنندگان در حین استفاده از ویتامین سی موضعی، بهبودی در هایپرپیگمانتاسیون خود مشاهده کردند؛ هرچند، این اثرات موقتی به نظر می‌رسد. هنگامی که استفاده از ویتامین سی را متوقف کنید، اثرات آن کم‌کم محو خواهد شد.

۵ - کم‌رنگ کردن حلقه‌های تیره زیر چشم
مطالعه‌ای با مشارکت ۱۴ نفر، نشان داد که ویتامین سی به بهبود و تعدیل حلقه‌های تیره ناشی از تجمع خون در زیر چشم کمک می‌کند. این مطالعه همچنین نشان داد که توانایی تقویت کلاژن ویتامین سی ممکن است به ضخیم شدن پوست زیر چشم کمک کند، ودر نتیجه،  دیده‌شدن خون جمع‌شده (دایره‌های تیره) در آن نواحی دشوارتر شود.

عوارض جانبی و اقدامات احتیاطی هنگام استفاده از سرم ویتامین سی

اکثر افراد با استفاده از سرم ویتامین سی به هیچ عارضه جانبی منفی دچار نمی‌شوند، اما در موارد نادر، ممکن است دچار خشکی، خارش یا سرخی پوست شوید.

اگر پوست حساسی دارید، محض اطمینان با اسید ال‌اسکوربیک با غلظت کم شروع کنید.

منبع: ایندیپندنت

منبع: ايتنا

کلیدواژه: ویتامین سی پوست سلامتی پزشکی استفاده از ویتامین رادیکال های آزاد ویتامین سی نور خورشید

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.itna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ايتنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۳۹۰۵۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ویتامین های مهم برای گیاهان آپارتمانی

اگر از آن دسته افرادی هستید که مراقبت از گل و گلدان برایتان اهمیت ویژه ای دارد و راه های مختلفی را امتحان کرده اید باید بدانید که تامین زنجیره ویتامین های مهم برای گیاه آپارتمانی اهمیت بسیاری دارد... - اخبار بازار -

اگر از آن دسته افرادی هستید که مراقبت از گل و گلدان برایتان اهمیت ویژه ای دارد و راه های مختلفی را امتحان کرده اید باید بدانید که تامین زنجیره ویتامین های مهم برای گیاه آپارتمانی اهمیت بسیاری دارد که می توان با کود دهی مناسب ( نظیر ورمی کمپوست ) این مهم را اجرایی کرد.

ویتامین های مهم برای رشد گیاه

-کلسیم: در جوانه زنی و رشد گیاه و حفظ پایداری و نفوذپذیری غشاء سلول موثر است. این ماده نقش مهمی در تشکیل و اتصال دیواره های سلولی دارد. باید توجه داشت تغییر شکل برگ ها، کاهش مقاومت گیاه نسبت به امراض و غیر عادی شدن شکل ظاهری در گیاهان میوه دار از عوامل کمبود کلسیوم خبر می دهد. کلسیم در اصلاح وضعیت خاک، کاهش شوری و نفوذ بهتر رطوبت به خاک تاثیر بسیاری دارد.

-آهن: از عناصر ضروری برای رشد و تولید مثل گیاهان بوده و در صورت عدم تامین میزان مورد نیاز، تولید کلروفیل در برگ ها کاهش می یابد. در صورت فقر آهن برگ هایی که جدید تولید می شود معمولا زنگ فسفری و روشن هستند و برگ های قدیمی تر ظاهرا به همان حالت قبلی خود هستند.

-منگنز: این عنصر در خاک وجود دارد و منشا آن سنگ‌های معدنی تجزیه شده است. بعد از آهن بیشترین عنصر موجود در خاک را منگنز تشکیل می دهد. این عنصر در تولید کلروفیل و فتوسنتز گیاه نقش مهمی دارد. قابل ذکر است که در گیاهان مثمر باعث تسریعِ روندِ میوه دهی می شود. افزایش سرعت جوانه زنی و خنثی سازی رادیکال های آزاد از دیگر کارکردهای منیزیم است. نبود این ماده باعث زرد شدگی برگ های قدیمی می شود و سوختگی انتهای آن را به دنبال دارد. کم شدن شکوفه و رشد باریک گیاه نیز از دیگر علائم کمبود این ماده با ارزش است.

-پتاسیم: این عنصر در حیات و تنظیم رشد گیاهان موثر و ضروری است. پتاسیم سبب مقاومت گیاهان به گرما و سرما می شود و در کاهش بیماری های انگلی و غیر انگلی بسیار اثر گذار است. گیاهانی که با کمبود پتاسیم مواجه هستند معمولا ضعیف، کوتاه و کوچک تر هستند. خشک شدن شاخه از انتها و سوختگی زردرنگ در حاشیه برگ از دیگر مشکلات کمبود پتاسیم محسوب می شود.

چه کودی مناسب برای گیاهان آپارتمانی است؟

کود و افزودنی به گلدان آپاراتمانی باید ویژگی های مختص به خود را داشته باشد و محتویات آن متناسب با حال و هوای گلدان در خانه باشد. کودهایی که به این منظور استفاده می شود باید سبک باشند تا ریشه گیاه راحت تر در هوای بسته خانه تنفس کند. نگهداری و ذخیره رطوبت نیز از دیگر فاکتورهای مهم کود برای گلدان آپارتمانی است. این کود باید به گونه ای باشد که رطوبت خاک را تنظیم نماید تا گیاه همیشه از آب کافی استفاده کند. اغلب کودهای دامی و حیوانی به دلیل وجود تخم علف هرز در بافت، بعد از کود دهی شاهد رشد گیاهان هرز و خودرو در گلدان هستیم. این کودها برای گیاهان آپارتمانی مناسب نیستند. وجود بوی مزاحم خصوصا بعد از هر نوبت آبیاری از دیگر معایب کودهای دامی محسوب می شود. این کودها دارای انگل و ناقل بیماری هستند و مناسب یک گلدان آپارتمانی نیستند.

ورمی کمپوست ، کود مطلوب برای گیاه آپارتمانی

ورمی کمپوست افزودنی کاملا ارگانیک است که با دارا بودن عناصر میکرو (روی، آهن،مس، منگنز، بر) و ماکرو (نیتروژن، فسفر، پتاسیم، کلسیم، منیزیم) سبب بهبود خواص خاک گلدان می شود. گیاه شما را در مقابل اغلب بیماری ها و آفات مقاوم می کند و غذایی کامل به خاک اضافه می کند. ورمی کمپوست کاملا بی بو و عاری از هرگونه تخم و بذر علف هرز است. ویتامین B12 در این کود سبب می شود رشد گیاه به بهترین شکل صورت گیرد. وجود آنزیم های سلولاز و کتیناز که در تجزیه مواد آلی داخل خاک و در دسترس قراردادن مواد غذایی به گیاه نقش دارند از دیگر مزیت های ارزشمند این محصول است.

ورمی کمپوست  بدون بو، بهداشتی و فاقد تخم حشرات ریز است که همین ویژگی های سبب شده برای گلدان های آپارتمانی بسیار مطلوب باشد.

 

مقدار مصرف ورمی کمپوست در گلدان

برای اینکه به بهترین نتیجه برسید کافیست 30 درصد از خاک گلدان را از ورمی کمپوست پر کنید. این کود ضمن تامین رطوبت خاک سبب گردش بهتر هوا به ریشه نیز می شود. بر خلاف کودهای شیمیایی استفاده بیشتر از این کود به هیچ وجه سبب سوختن ریشه گیاه نمی شود. افزایش گل دهی، برگ های شاداب تر و رشد سریعتر از ویژگی های این محصول است.

خرید ورمی کمپوست

اگر شما هم برای گلدان های خانگی خود نیازمند کودی مناسب هستید می توانید از وبسایتhttps://vermicomposting.ir بازدید و از آموزش های آن استفاده نمایید. همچنین برای خرید و استعلام  قیمت ورمی کمپوست با شماره 09122687542 تماس بگیرید. گلخانه دارها و باغ داران نیز می توانند برای افزایش محصول، ریشه زایی، تغییر خواص خاک و مقاومت بیشتر گیاه نسبت به آفات از کود ورمی کمپوست استفاده نمایند.

همچنین برای مبارزه با آفات به صورت ارگانیک به کمک محصول  ورمی واش  کافیست با ما تماس گرفته و از مشاوره و راهنمایی افراد با تجره شرکت آوریج کود البرز (ثبت رسمی 5094 ) بهره مند شوید.

"این مطلب تبلیغاتی است"